お、まぁ順調

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.7kg 73.2kg 68kg 46% (あと5.2kg) 177cm 73.2kgの体型
    体脂肪 20.3% 19.5% 14% 177cm モデル

2016年03月31日

  • ダイエッターよっしー

    朝-ハムサンド 野菜ジュース
    昼-ほうれん草お浸し、サバ味噌、おにぎり1個 
    夜-茄子と大根焼き、シラス大根おろし、チーズ

    カロリー合計:01:06
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳 ... でんの具で最も太りにくいのはコンニャクです。練り物に使われているのは魚のたんぱく質ですが、それでも食べすぎは太る原因になります。 太りやすい種類の野菜ジュース ...

    ダイエットラボ
  • スケボーで大根をおろす料理人、見事なテクニック?!

    力ある料亭の親方の怒号から始まる動画のオープニング。そこから親方にダメ出しをされた料理人の青年が、なぜかスケボーで大根おろし ... 理人が華麗にスケボーを滑らせるいたるところに「おろし金」が施されている。  料理人が大技を見せるたびに、次々と大根がおろし ... 金ですられ、大根おろしが出来上がっていくのだ。終盤には掲げられた大根めがけておろし金が裏面についたス ... スケボーで大根をおろす料理人、見事なテクニック?! ...

    ダイエットNEWS
  • セントグレース大聖堂

    表参道駅 【表参道駅徒歩2分】130年の時を刻むステンドグラスが輝く、憧れの本格大聖堂挙式 ... セントグレース大聖堂 ...

    結婚式場
ダイエッターよっしーダイエッターよっしーさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 骨付ワタチキ
  • HD
  • 白い濃豚
  • じゅんいっちゃん
  • じゃぱーん
  • みなみな
  • あしゆか
  • 紅のこーちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • 骨付ワタチキ
  • HD
  • みなみな
  • じゃぱーん
  • 白い濃豚
  • じゅんいっちゃん
  • あしゆか
  • 紅のこーちゃん
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ダイエッターよっしー
ダイエッターよっしー

177cm 69.4kg

日記
34
ライバル
8
被ライバル
8