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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.5kg 58kg 55kg 33% (あと3kg) 163cm 58kgの体型
    体脂肪 20.3% 18.5% 14% 163cm 標準

2016年03月30日

  • 紅のこーちゃん

    朝飯
    パン・目玉焼き
    昼飯
    お弁当
    夜飯
    カレー&サラダ

    ん。。。変化がまったくない・・・
    そろそろ変化がほしいぞ・・・><
    とは言っても、変化が出そうなことしてないからなぁ。。。

    カロリー合計:01:28
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紅のこーちゃん
紅のこーちゃん

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