2016.03.30

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 59.4kg 52.8kg 54% (あと6.6kg) 155.9cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 31.4% 0% 155.9cm 平均

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2016年03月30日

  • よっしー

    (1)通学は極力徒歩◎(12915歩)
    (2)湯船に浸かる◎(20分)
    (3)朝と夜のエクササイズ◎
    (4)余計な間食はしない△
    (5)体重を量る○
    (6)冷静でいること○

    いただきもののチョコレートを食べちゃった!
    けど運動系はばっちりできました✨

    ウォーキングは持続してる

    運動

    ウォーキング
    10km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:01:53
    •  
    • コメント2件
    • ミルテ ミルテ 頑張ってるねー! 2016.03.31 08:51
    • よっしー よっしー > ミルテさん
      ありがとうございます(^o^)
      2016.03.31 10:14
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実践中のダイエット方法

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よっしー

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