69kg 23.5%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 69kg 75kg 0% (あと0kg) 172cm 69kgの体型
    体脂肪 27.6% 23.5% 29% 172cm 平均

2016年03月31日

  • ぴつんさん@現在微増期

    3月最終日です

    全然がんばってはいないですが減ってはいます(笑)



    ■今月の成果 3/1→3/31
    体重  71.8kg→69.0kg(-2.8kg)
    体脂肪 23.4%→23.5%(+0.1%)

    何も問題はないですね

    このまま行ければいいなっと




    ☆今日の筋トレ

    カロリー合計:05:00
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ぴつんさん@現在微増期
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