140日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.4kg 45kg 44.5kg 82% (あと0.5kg) 155.5cm 45kgの体型
    体脂肪 24% 22.4% 19% 155.5cm モデル

2016年03月31日

  • りーちゃん

    【お通じ ○ 】


    ▽朝食
    野菜生活(180ml)
    さつまいも(輪切り1㎝ 3個)

    ▽昼食
    バイキング(およそ3500kcal)

    ▽夕食


    ▽間食
    チロルチョコ抹茶もち(1個)



    彼氏とダイエット1ヶ月がんばったご褒美にバイキング〜


    毎回がんばってもご褒美作っちゃうから一定の体重以下に落とせないのはわかってるけど、ご褒美ないとがんばれません(;_;)笑


    1日で3日分ぐらいのカロリーを摂取したww

    カロリー合計:3800kcal05:41
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155.5cm 45kg

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