48kg 28.3%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.5kg 48kg 45kg 33% (あと3kg) 148.5cm 48kgの体型
    体脂肪 29% 28.3% 25% 148.5cm 体重とBMI

2016年03月31日

  • みたらしだんご

    朝・・・ミルクコーヒー
    昼・・・チーズトースト、野菜サラダ、佃煮
    間・・・スコーン、ミルクコーヒー、ココア
    夜・・・フルーツトマト,プロテイン、さつま芋の天ぷら



    パン、あんこもの、チーズ、さつま芋、ナッツ、シリアル・・・好物は太りやすいものばかり。なぜ痩せないかわかる。

    カロリー合計:1140kcal06:20
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実践中のダイエット方法

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みたらしだんご

148.5cm 47.8kg

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