3月30日のごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52kg 37kg 6% (あと15kg) 151cm 52kgの体型
    体脂肪 30% 0% 18% 151cm 理想

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2016年03月30日

  • えりこ


    メロンパン
    アップルパイ
    チョコパイ
    チーズパン
    グレープジュース
    ミルクティー
    サーモンサラダ
    甘梅


    ごんじり

    フルーツサンド
    フルーツヨーグルト
    茎わかめ


    かた焼きそば
    エビチリ
    青椒肉絲
    厚揚げのあんかけ
    ビール1杯
    紹興酒
    チョコバー
    フルーツゼリー

    生理中 カロリー合計:06:35
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実践中のダイエット方法

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えりこ
えりこ

151cm 51.9kg

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