44日目【記録のみ】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 51.3kg 47.5kg 55% (あと3.8kg) 147cm 51.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 27% 147cm モデル

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2016年03月30日

  • たるちよ

    (朝)明治スマートボディ、豆乳、バナナ、栄養ドリンク(昼)納豆ごはん、親子丼の具、赤魚、ヨーグルト(夕)DHCパスタ、トマトサラダ、鯵、タコ刺身、カップスープ(運動)おやすみヨガ

    カロリー合計:07:05
    •  
    • コメント2件
    • チョー偏食 チョー偏食 あああああ、今日は踏み台昇降1時間がない。
      そうでしょう。そうでしょう。
      たるちよさんが、食事も運動内容も完璧なのを
      しかも毎日、続けられてて不思議だったんだぁ。
      2016.03.31 20:08
    • たるちよ たるちよ > チョー偏食さん
      ( ´ ▽ ` )ノ♡

      うふふふ♡うふふふ♡
      そうなんです!そうなんです!
      「今日はやーめた!」って感じで
      運動なし&お昼寝デーでした。

      足がむくむようなことは
      何一つしてないけど、
      一応、申し訳程度に
      おやすみヨガはしましたw

      久しぶりにのんびりでした♪
      (^_-)♡
      2016.03.31 20:21
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たるちよ

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