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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 45.8kg 43.5kg 28% (あと2.3kg) 146.6cm 45.8kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 146.6cm 標準

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2016年03月31日

  • みかん

    【朝食】天むす

    【昼食】アボカドのバジルチーズサラダ
        春巻き
        もずくスープ
        おにぎり(鶏五目)

    【夕食】酵素ドリンク
        チーズ
        ミニトマト


    □1L以上の水分を摂る
    ☑1万歩以上歩く(12533歩)
    □有酸素運動
    □半身浴

    生理中 カロリー合計:07:14
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子

      この

      T字のポーズ

      全然出来ない 笑
      ( ・∀・)アヒャ
      2016.04.03 15:28
    • みかん みかん > はむ子さん

      軸足がプルプルしちゃいますヽ(´Д`;)ノ
      ちょっとずつ出来るようになりたいな☆
      2016.04.03 23:59
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実践中のダイエット方法

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