歓送迎会

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 51.5kg 43kg 36% (あと8.5kg) 152cm 51.5kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 標準

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2016年03月31日

  • のろ


    おはようございます!
    今日は会社の歓送迎会です。
    平日なのでお酒はそんなに飲まないとは思うけど、ごはんが…
    一応カロリミットを飲んでおきますが、食べすぎないように気をつけないと…!

    生理の間はむくみやすいので腹筋とか体幹を鍛えることよりも。マッサージを中心にやっています。
    学生のとき運動部で鍛えた立派な足の筋肉(泣)もほぐしておかないと…

    めんどくさがりだけどマッサージはちゃんと習慣にしたいな
    すらっとしたきれいな足になりたい!



    昨日食べたものは



    納豆ごはん
    お水
    コーヒー



    クロワッサン
    ヨーグルト
    お水


    16:30
    チアシード入りトマトジュース


    夜(18:00)
    塩昆布おにぎり
    お水


    でした。

    3月も終わりですね。
    今日も1日がんばりましょう!


    生理中 カロリー合計:07:19
    •  
    • コメント2件
    • ゆりっぺ ゆりっぺ マッサージ、おざなりになってます。。
      見習わねば!!
      歓送迎会のご飯、普段節制してると特に難しいですよね。。
      もったいないおばけも出ますので、お気をつけて!!
      2016.03.31 07:41
    • のろ のろ > ゆりっぺさん
      マッサージ、わたしもしばらくサボってしまっていて…
      でもコラムとか色々読んでみたらやっぱり脚痩せにマッサージは必要なようですね!
      頑張って続けてみます!
      もったいないおばけ…出ちゃいそうだなあ;;
      誘惑に負けないように頑張ります!
      2016.03.31 15:41
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