びっくりポン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.6kg 55kg 39% (あと3.6kg) 151cm 58.6kgの体型
    体脂肪 34.1% 36% 27% 151cm 標準

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2016年03月30日

  • 鍋吉

    朝3時に起き、バナナ1本、ココアパン1個を食べ、今日は、大先生が寝坊してきて、4時35分過ぎに朝活ウォーキングスタートしました。今日の朝、起きたら体重が、58.6キロに増えてて、これは、やばい、どうしよう、前の日まで、先生は、ジョギング1周と言ってましたけど、もしかして、3周走る、可能生あると思いましたけど、今日は、一周ですと言われた時、少し、一安心しました。でも、夜、8時過ぎに食べると、朝起きて、体重にひびくんだなあとつくづく、思い、びっくりポンでした。今日は、一周だったけど、体は、重かったけど、大先生は、やっぱり、分かってました。一周だからと、早く走ったら、後は、もう、ペース、崩れるよと言われた時、私は、一周だけがまんしよう、早く、終わるから、少し、ペース、あげちゃおうと、しちゃえと走っちゃたら、やっぱり、分かってました。大先生は、凄いです。何もかも、見通しでした。家に帰って来て、タコマリネ、フルグラ1杯、ヨーグルト2個、レモンウォーターを飲みました。お昼ごはんは、コーヒー2杯、インスタントラーメンにワンタン2個、フルグラを食べました。後、のどあめ、って、なめってました。日記、遅くなりました。追加します。ジョギング1周とウォーキング1周、全部で10.7キロです。

    カロリー合計:07:29
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