71日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 60.3kg 55kg 43% (あと5.3kg) 161.3cm 60.3kgの体型
    体脂肪 33.4% 32.4% 20% 161.3cm モデル

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2016年03月31日

  • もん

    今日もいい天気だなあ…

    朝ごはん
    なし

    昼ごはん
    雑穀ごはん
    味噌汁
    しょうが焼き


    間食

    ヨーグルト
    ミルクティー


    夕ごはん

    ごはん
    味噌汁
    ほうれん草の白和え
    焼き鮭
    昆布


    間食

    チーズケーキ一口サイズ
    3こ



    桜満開ですね!
    お花見楽しみだあ~
    今日は夜勤なので頑張ってきます!

    カロリー合計:08:04
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もん
もん

161.3cm 59.7kg

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