ダイエット開始初日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.6kg 45kg 3% (あと9.6kg) 157.9cm 54.6kgの体型
    体脂肪 30% 30% 23% 157.9cm 平均

 » 
2016年03月31日

  • まゆ

    皆さん初めまして。今日から皆さんと一緒にゆっくりですが、目標体重までもっていけるようにダイエット頑張りたいと思います。
    食事の面では、あまり我慢が効かないタイプなので、腹八分目は、心がけたいのですが…;^_^Aたまに暴走してしまう事があるので、運動面で主に自宅筋トレを少しずつ毎日の日課として頑張りたいと思います。
    皆さんよろしくお願いします。

    カロリー合計:08:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    我慢を続けると、どんなに意志が固い人でも、どこかで切れてしまう。 ましてや固い決意で臨んだはずのダイエットが続かないと ... 食べすぎた、自分は我慢ができないダメな人間だ、もう我慢しても仕方がない、どんどん食べてしまう……というのがダイエット ... 折しやすい人は、どんな人が多いですか? 「絶対に」という目標は、ダイエットを成功させるためにはよいような感じもします ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 「腹八分目」って体に良いの??

    に医者いらず」ということわざもありますが、腹八分目はダイエットにおいては勿論、身体を健康的に保つ為にも意識したい食事のポイントです ... どの位の状態?】健康やダイエットに良いと言われている腹八分目ですが、難 ... すればよかった…』と後悔する事がありませんか?腹八分目を見極めるには、感覚として“あと少し食べられる”“まだ少し物足りないかな ... 「腹八分目」って体に良いの?? ...

    ダイエットNEWS
  • セレス立川

    JR立川駅 セレスに合う『王道スタイルの中で個性を光らせたい花嫁』とは?チェックテスト開始! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なな
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
まゆ
まゆ

157.9cm 54.8kg

日記
6
ライバル
1
被ライバル
0