13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 74kg 60kg 20% (あと14kg) 163cm 74kgの体型
    体脂肪 30.5% 36% 25% 163cm 理想

2016年03月31日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 キャベツ千切り(シーザーオリーブオイルドレ
    味噌煮込みうどん(具のみ)1/2杯
    ブランパン(2個)

    昼 プロテイン

    夜 プロテイン

    ウォーキング1.5h
    DVD上半身

    カロリー合計:08:23
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( ・∇・)ノ☆koharu
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163cm 66.2kg

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