85日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.3kg 90.3kg 60kg 24% (あと30.3kg) 164cm 90.3kgの体型
    体脂肪 43.2% 40.5% 25% 164cm 平均

2016年03月31日

  • おじょおじょじょ

    昨日の仰天ニュース見てまた頑張ろうと思った(笑)


    朝:キノコと鶏肉のアヒージョ 野菜ハムエッグ 白身魚フライ
    昼:キノコと鶏肉のアヒージョ 鶏肉の塩レモンカツレツ
    夜:焼肉 サラダ 冷ややっこ

    カロリー合計:08:30
    •  
    • コメント2件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 頑張ろう!
      前向きな言葉とこれを食べても太らないとかの意思があると割と平気だったりする。
      既に10kg痩せてますし!
      もっと痩せていけますよ!
      2016.03.31 11:39
    • おじょおじょじょ おじょおじょじょ > 食べ過ぎ にゃんこさん
      仰天チェンジに出られるくらいになりたいですな!
      2016.03.31 17:44
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実践中のダイエット方法

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おじょおじょじょ

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