92日目 3月終了

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.4kg 54.9kg 50kg 57% (あと4.9kg) 159cm 54.9kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 159cm モデル

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2016年03月31日

  • ホヤ

    ギリギリ54kg台にすべりこんだので、3月は-1.9kg
    ダイエット開始からは-6.5kg
    停滞しているようでもなんだかんだ3ヶ月続けたら減っている。
    産後太り分は解消されたので、
    今後は更にもうちょっとマシなスタイルになれるように努めていきたい。

    4月の目標は-1.0kgで53kg台になること。
    もしくは最初に定めた目標(4月末までで-8kg)にのっとって-1.5kg。
    53kg台に一度でも乗ったらご褒美ケーキ買いに行く!

    妊娠出産時体重経過覚え書き
    妊娠前          56.0kg
    妊娠3ヶ月(つわりピーク時) 51.0kg
    臨月           61.3kg
    出産直後         54.1kg
    産後3ヶ月(自主的増量後)  61.4kg→ダイエット開始

    カロリー合計:08:35
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ホヤ
ホヤ

159cm 51.1kg

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