体脂肪を燃やすぞー!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 58.6kg 56kg 38% (あと2.6kg) 168.8cm 58.6kgの体型
    体脂肪 30% 30.3% 25% 168.8cm 平均

2016年03月31日

  • みーちゃん

    体重が減ってるー!
    割と好きなもの食べてるけど(>_<)
    お粥パワーかな(*^_^*)
    体脂肪が全く減らないから運動運動!

    ◼︎朝食◼︎
    ドーナツ:350kcal

    ◼︎昼食◼︎
    クッキー:120kcal
    マドレーヌ:160kcal
    生姜焼き:350kcal
    スープ:40kcal
    ご飯:250kcal

    ◼︎夕食◼︎
    ステーキ:300kcal
    蒸し魚:180kcal
    ご飯:80kcal
    スープ:30kcal
    キャベツ炒め:40kcal
    茹でイカ:90kcal

    実家でご飯だとついつい食べ過ぎてしまう(>_<)
    明日で絶対調整!!!!

    カロリー合計:1990kcal08:40
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