diet9日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 66.8kg 50kg 2% (あと16.8kg) 161cm 66.8kgの体型
    体脂肪 41% 39% 25% 161cm 標準

 » 
2016年03月31日

  • みぃさん

    昨日と変わりなし(*^^*)
    今日もマイペースに食事制限とヨガやるぞ!
    痩せるためには継続あるのみ!

    朝 白米(1膳)、ハンバーグ、生野菜サラダ、味噌汁、漬物
    昼 置き換えシェイク
    夜 寿司、ノンアル、赤だし(外食)

    高温反復浴、ヨガ、ストレッチ


    カロリー合計:1800kcal08:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.1 - ダイエットは「やせること」ではない!?

    のメニューを作り、食事法などを指導する職業で、英語ではダイティシャン(Dietcian)。太っている人には ... イエットの本当の意味は「食事療法」を指している。アメリカ人が「Diet」と言ったら、ほとんどがこの意味。ダ ... の内容を見直すことが大切で、少なくとも身体の状態に合わないような食事や、身体を傷める危険性があるような食事制限 ... vol.1 - ダイエットは「やせること」ではない!? ...

    ダイエットラボ
  • ジェニファー・アニストン、47歳にしてスリムな体型維持の秘訣は?

    。トレッドミルやバイク、クロストレーナーなど有酸素運動をすることもある。 朝 ... 食はプロテインにバナナやブルーベリー、野菜、マカやカカオなどを加えてシェイクしたドリンクで済ませる ... ことが多いそうで、トーストとポーチドエッグにアボカド、あるいはアーモンドミルクをかけたシリアルとバナナにする日もある ... ジェニファー・アニストン、47歳にしてスリムな体型維持の秘訣は? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みとひ
  • あき
  • ぷにママ
  • あきら
被ライバル - 全てを見る
  • nanaみん
  • なな
  • ぷにママ
  • あきら
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
みぃさん
みぃさん

161cm 66.4kg

日記
17
ライバル
4
被ライバル
4