とても眠たい。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.6kg 84kg 55kg 2% (あと29kg) 152.9cm 84kgの体型
    体脂肪 41.5% 40% 23% 152.9cm 平均

2016年03月30日

  • グラスポッパー

    ゆっくりした朝。


    豚汁うどん


    どん兵衛坦々(スープ全捨て)
    オムすび
    ツナオニオン巻き

    間食
    チョコモナカアイス×2


    豚汁うどん
    生卵
    デコポン

    カロリー合計:09:49
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう

    野菜では思ったよりも多くの食物繊維は摂れていないので、煮て多くの量を摂るようにします。 ゆっくりと食べるためのアイ ... 野菜も大きく切る、肉も小さく切らない、魚介類は丸ごと出す、ご飯も玄米は無理としても胚芽米や五穀などを混ぜたものを食べるといった工夫をしたい ... 際には10回以下で飲み込んでいる人も多くなっています。20回以上は噛みたいもので、それくらい噛める硬めの料理を食べるようにしたい ... vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう ...

    ダイエットラボ
  • バレンタインに「義理どん兵衛」を……日清食品の提案がカオス

    として、「チョコではなくどん兵衛を贈ることで宇宙全体にも影響を及ぼすことを簡単に図式化」したとして、“謎 ... ルでも描けるまんが教室』に出てきた、青年漫画家が錯乱して描いた「毒電波の模式図」そっくりだ。「どん兵衛」サイトおよびどん兵衛 ...  昨年末に「10分どん兵衛」であらためて注目を集めるなど、日清食品のカップ麺「どん兵衛」は ... バレンタインに「義理どん兵衛」を……日清食品の提案がカオス ...

    ダイエットNEWS
  • Stellato(ステラート)

    白金台 駅徒歩5分!青空と緑が彩る邸宅を貸切。美食と共にゆっくり語らう寛ぎウエディング ...

    結婚式場
グラスポッパーグラスポッパーさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
身長が150cm前後の方!!
身長が150cm前後の方、一緒に痩せて可愛くなりませんか?
80キロ台からの脱出!!
スタート体重が80キロ台の女性限定コミュです+。励まし合いながら本気で!!痩せましょう申し訳ないです...
−20kg以上が目標の人あつまれー!
年齢、性別は関係ないです。本気で痩せたい人、励まし合って一緒に頑張りましょう!私はピークが80kgでした...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
グラスポッパー
グラスポッパー

152.9cm 83.2kg

日記
5
ライバル
0
被ライバル
0