腸活

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.2kg 79kg 75kg 35% (あと4kg) 159cm 79kgの体型
    体脂肪 38.4% 159cm モデル

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2016年03月31日

  • Happy☆


    レディースdayは明日からの予定だけど、今朝からお腹がはってます。


    おとといの腸活の番組、途中から見たから最初から見たかったなー。

    お腹ポンポンタッピング、お尻歩き、ひじとヒザをつけるやつ、あお向けでお尻を持ち上げるやつ…
    見れたのはこのくらいだけど、やり続ければ必ず変わってくる

    って言われてたので、レディースdayのガス腹の解消にもなればいいなー♪


    カロリー合計:10:03
    •  
    • コメント2件
    • つくし(退会済み) つくし(退会済み) ん?もち麦の所は見た?

      観たかも知れないけど…

      http://www.6balace.com/chiebukuro-diet-mochimugi

      ↑このホームページの方が詳しく書かれているから良かったら読んでみて下さいね~(*'▽'*)♪
      2016.03.31 20:04
    • Happy☆ Happy☆ > つくしさん

      もちろんそこはバッチリ見ましたよー♪

      虻ちゃんのお腹のビフォーアフターの変化に感動しました!!

      もっと先生たちの話を聞きたかったなーと思って。


      2016.03.31 20:54
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