7日目 朝

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 57.7kg 50kg 16% (あと7.7kg) 155cm 57.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

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2016年03月31日

  • はるぺん

    体重は昨日と全く変化なし(・_・、)排便あり◎

    ☆朝ごはん☆
    刺身コンニャク半分(タレ入れて約50kcal)
    鯖缶3分の1(約165kcal)
    ヤクルト2本(72kcal)
    野菜ジュース200ml(約63kcal)

    炊飯器に入ってた炊き込みご飯は残ってると食べたくなっちゃうから彼氏の朝ごはん&お弁当に入れて処理!笑

    お昼はプロテインダイエット1つにしようかな
    もしお腹満たされなかったら豆腐半分とほうれん草のおひたしでも食べよう!

    カロリー合計:350kcal10:18
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はるぺん
はるぺん

155cm 57.9kg

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