プランク30日チャレンジ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.5kg 42.8kg 42kg 46% (あと0.8kg) 157cm 42.8kgの体型
    体脂肪 31% 31% 20% 157cm 標準

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2016年03月30日

  • AYU



    今日からプランク30日チャレンジ
    始めました〜!



    20秒の時点ですでにキツい(^◇^;)

    5分出来る様に気合で頑張ろう



    今日はお菓子の誘惑に負けたので
    気持ち多めの運動しました(笑)


    カロリー合計:10:18
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AYU
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157cm 42.1kg

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