517日目(変化?)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 63.3kg 60kg 87% (あと3.3kg) 164.5cm 63.3kgの体型
    体脂肪 23.7% 15% 164.5cm 平均

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2016年03月31日

  • otter

    おはようございます。
    なかなか体重減りませんねぇ~

    暖かくなって、運動の季節が来た感じですが、汗っかきの私は既に少し暑く感じます。

    そうそう、変化?
    春休みにお弁当は妻の分だけで楽になると思ったら、長女の塾が1日中あるので結局二つ作らなければなりません。
    けど、学校がある時みたく6時までに作る必要がないことがせめてもの救いです。
    そこで、前々から計画していた長女が自分でお弁当を作る作戦の第一弾を始めることにしました。
    なんてことはない、私がオカズを作って詰めるのは各自で行うスタンスです。

    今日で5日目になりますが、ちょっとした変化が…

    ん?なんでこんなにオカズが残っているのか?

    こっそり、娘のお弁当を覗くと、好みのオカズだけ入れて後は冷凍食品から好きな物だけを入れていました。

    明日から、台所で監視せねば…

    妻も、長女のお弁当作戦の煽りを受けて、自分でお弁当を詰めていますが、コチラはもっと凄かった。
    私が作ったオカズ+娘が選んだ冷凍食品全も全て詰めたいたのでパンパンでした。
    ダイエット宣言を少し前に言ってた気がするが…
    いらないツッコミは、怪我のもとなのでスルーするしかないです。(笑)

    天気が良いから運動したくなりますね。
    でも、運動で怪我することが多い季節が春みたいです。
    寒い期間を耐えて、背伸びをしたくなる季節に変わり、思いっきり体を動かしたくなり、いきなり長時間のウォーキングしたりして怪我してしまう事が…
    やってる時は気づかず、次の日に始めて気付くことが多いそうです。

    なので、石橋を叩いて渡るぐらいの気持ちで探り探り始めるのが良いかもしれません。
    あと、ダイエット中は脱水気味の方が多いので水分を十分に摂ってから運動して下さいね。

    早咲きの桜が満開だったので、アップしました。

    カロリー合計:10:44
    •  
    • コメント4件
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 ををー! まだちゃんとお弁当作り続けていたんですねー!!
      素晴らしい^^

      ウチのパパも 最近は自分のお弁当を 自分で作って持って行くようになりましたよー
      主に おから蒸しパンとかですが(笑)


      思いっきり体を動かしてみたくなり←コレやっちまいましたよwww

      なんか ちょっと筋トレ増やしてみよーかなーって気になって
      いつもの運動にプラスした途端に腰をΣ(ノ∀`*)ペチ

      年も年ですし… ほんと慎重にならないと…ですねぇ(笑)


      桜 いいですね^^
      2016.03.31 15:19
    • otter otter > たま @糖質制限さん
      お弁当作ってますよ~
      というか、生活サイクルの一部になってますね。

      筋トレで腰を痛める人は多いので気を付けてくださいね。
      動作は、1回1回をゆっくり確実にやると怪我もせずにできますよ。
      回数も少な目で効果が出ます。
      お互い適度に頑張りましょう。(笑)
      2016.03.31 20:45
    • ひらぶー ひらぶー うちは4年の単身赴任終了、パパさん帰ってきますー
      さぁお弁当、久しぶりの4つだー
      長女、社会人。次女、大学生と2人とも新生活なのに実家から通えるとこという(笑)
      ありがたくつくりますー
      ✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。
      2016.03.31 22:02
    • otter otter > ひらぶーさん
      お弁当4つは、大変ですね。
      考えただけでもブルブルブル
      家は3つでよかった。(笑)
      旦那様の単身赴任終了良かったです。
      毎日が、ラブラブですね~
      2016.03.31 22:55
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