3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51.2kg 42kg 0% (あと9.2kg) 148cm 51.2kgの体型
    体脂肪 30% 0% 18% 148cm 美容

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2016年03月30日

  • ひよこ

    やってしまった。。。
    お母さんの「お好み焼きで来たよ~♡」の誘惑に負けて。。。
    しかもそれだけにしておけばいいのに、過食癖で一気にたくさん食べました(;_:)
    体重もやっぱり減らないよね~笑
    早く脱デブしたい!こんな体では彼氏と遊びに行くのも憂鬱だもん(*_*)

    朝 すき焼き、ごはん、オリーブオイル納豆
    昼 野菜の味噌汁、おにぎり
    夜 お好み焼き1枚、みかん3個、カンパン20個ぐらい?
       フルグラお茶碗2杯、とんかつ1枚

    やってしまっとことは仕方ない。
    明日からまた気持ちを切り替えて頑張ります!

    今日は4000歩(*_*)

    カロリー合計:10:49
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    • コメント1件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 初めまして!わかるよ~家族といるとつい食べ過ぎてしまうよね(-_-;)お花見で私も食べ過ぎてなぜか長風呂で体重減ったが~次の日ほとんど体重減らなかったよ!だから午前中ダンスを80分したよ 2016.03.31 11:51
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148cm 50.9kg

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