今日から!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.3kg 49.9kg 47kg 12% (あと2.9kg) 158.6cm 49.9kgの体型
    体脂肪 25.3% 23.3% 19% 158.6cm 標準

 » 
2016年03月31日

  • りお

    はじめました。
    お見苦し体ですみません^_^;
    戒めの為に載せます。

    夏までにぷよぷよ腹み平らに、メリハリのある美BODYにしたいです。

    励まし会えるダイエット仲間募集中です(*ˊᗜˋ*)ノ゙
    お気軽にライバル登録して下さい♪

    昨日の運動
    *ゆるカービィーダンス
    *ビリー基本編半分
    *レッグレイズ10回4セット
    *ダイアごナル30秒3セット

    カロリー合計:10:56
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう

    液が出にくくなって消化に悪影響も出るので、気軽にできることにしておきます。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... っと成功率は高くなる。そんな一緒に取り組むダイエット法の中で効果が高いとして人気が高いのは“メル友ダイエット ... か? 一人でメモをしたり、写メを残しても、面白くはありません。どうせなら食事をしている時間を、その日の1日の食事を振り返る時間にして ... vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう ...

    ダイエットラボ
  • “美Body”になるための一歩は、ダイエットを楽しむこと!?

    る洋服の選び方」を挙げている。「美Bodyになるための努力を楽しめていますか?」と、ダイエット ... 、成功者は40%だった。  つまり、ダイエット成功者の出現率は「1.42倍」になり、楽しみながら美Bodyに ... 短で体質改善~」を実施中である。同キャンペーンの実施に合わせて、女性500人を調査対象として、「“美Body ... “美Body”になるための一歩は、ダイエットを楽しむこと!? ...

    ダイエットNEWS
  • グランド ハイアット 福岡

    キャナルシティ博多 本物志向の花嫁に贈る、世界基準の品質と上質なおもてなし ... グランド ハイアット 福岡 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • まち
  • ビアンキ
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
りお
りお

158.6cm 49.9kg

日記
1
ライバル
0
被ライバル
2