5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 51.6kg 45kg 8% (あと6.6kg) 153cm 51.6kgの体型
    体脂肪 31% 0% 20% 153cm 理想

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2016年03月31日

  • 公ポーク

    朝 トマトカレー
    昼 トマトチりヌードル
    夕 ハツ3本
    モツ2本
    しいたけ1本
    アボガド刺し
    焼きおにぎり
    お味噌汁
    ビール 1
    レッドアイ1
    ジンジャーエール 1

    筋トレできず、、
    明日こそやりたい、、、と思っていました(今3/31笑)
    体重も測れず。。
    気持ちがクサクサしてしまった。
    そんな中飲みにつきあってくれた友達に感謝。

    新しい春に向けて、緩やかだとしても継続できるようにする。

    カロリー合計:11:09
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153cm 52.6kg

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