3/29(火) 493日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 67.6kg 55kg 0% (あと12.6kg) 166cm 67.6kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 標準

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2016年03月29日

  • こうマム

    スクワット10回×3

    朝食

    思い出せない…
    0kcal(1食分)

    昼食

    肉野菜炒め
    0kcal(1食分)

    夕食

    タンドリーチキンサンド、アメリカンコーヒー
    0kcal(1食分)シアトルズベスト

    間食

    バナナチップ
    0kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:0kcal11:24
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実践中のダイエット方法

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こうマム
こうマム

166cm 66.3kg

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