3/30(水) 494日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 67kg 55kg 1% (あと12kg) 166cm 67kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 美容

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2016年03月31日

  • こうマム

    13070歩
    スクワット10回×6
    旦那が一瞬帰って来たのでリクエストで外食。ココ量がめちゃ多くてとっても美味しかったんだけど残してしまった…
    だって写真のご飯は丼なんです‼︎回鍋肉の具のデカさと量もハンパない‼︎
    これでも痩せてたのは生理の痩せ期⁈

    朝食

    シチュー
    0kcal(1食分)

    昼食

    お弁当
    0kcal(1食分)

    夕食

    回鍋肉、スープ、ご飯
    0kcal(1食分)外食、ランチパスポート

    間食

    オーガニックココナッツのチョコレート
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal11:34
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実践中のダイエット方法

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こうマム

166cm 65.6kg

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