本格的に再開

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 72.5kg 56kg 13% (あと16.5kg) 169cm 72.5kgの体型
    体脂肪 37% 33.1% 169cm 理想

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2016年03月31日

  • りお

    体調も戻り、痩せ期に入ったので本格的にダイエット再開。

    昨日から食事のカロリーコントロール開始。

    今朝、起きた時に少し体が軽く感じて体調が良かった(^-^)
    カロリーコントロールの結果、糖分が制限されたからかな??
    やはり糖分、砂糖の摂りすぎは体がだるくなる原因ですね(>_<)
    気をつけよう。

    カロリー合計:13:46
    •  
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