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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.5kg 50kg 12% (あと3.5kg) 162.7cm 53.5kgの体型
    体脂肪 26% 25.8% 23% 162.7cm モデル

2016年03月31日

  • あんころ餅

    朝:いちごマンゴー水蜂蜜ジュース、トースト1枚バターココナッツオイル、コーヒー

    昼:きゅうりちくわ、トマト、塩ラーメン



    体調悪くとも、忙しくとも、腹減る。。。ヽ(;▽;)ノ


    そして、ヨガへ行きたくなる♪



    昨日は肩こりに特化したヨガだった。二日おきくらいに通ったためか、なかなか効果的にポーズがとれたと思う。


    今月末でまた、可愛い先生が転勤になる。
    ヨガのインストラクターの先生って、短いスパンで異動なんだなぁ…( ; ; )


    最近ハマっているフローが上手な先生は、まだいるみたいで良かった。
    自律神経を整えたり、心を落ち着かせたり、体幹を鍛えたり…


    今の私には、ヨガが不可欠であります。


    あーーー!
    明日から仕事復帰だぁぁヽ(;▽;)ノ!!

    カロリー合計:14:13
    •  
    • コメント2件
    • ロージー(元かなりデブ) ロージー(元かなりデブ) いよいよお仕事復帰ですね٩(ˊᗜˋ*)و

      慣れるまでバタバタかもしれませんが無理だけはしないで下さいね(*꒦ິㅂ꒦ີ)

      でも無理したくなくてもあんころ餅さんは頑張り過ぎちゃうんだろうな
      (∩´﹏`∩)

      精神コントロール出来るヨガを出来るだけ行けますように҉٩(*´︶`*)۶҉ ҉

      2016.04.01 07:21
    • あんころ餅 あんころ餅 > ロージー(元かなりデブ)さん
      ロージーさんヽ(;▽;)ノ
      コメントありがとうございます!

      …えらいところに来てしまった
      そんな感がハンパないです(°_°)!!笑

      ヤバいわーー
      わからないことだらけだわーー
      お茶出しもちゃんとしたのをした事なくて(>_<)
      朝からてんてこまいでございます!

      家でゴロゴロと録画を見ていたあの頃が夢のようです…( ; ; )笑
      2016.04.01 12:15
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あんころ餅
あんころ餅

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