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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.9kg 44.2kg 41.7kg 0% (あと2.5kg) 165cm 44.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 理想

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2016年03月31日

  • さち


    朝ごはん
    ・りんご1/4こ
    ・いちご半盛り
    ・お好み焼き1枚

    間食(10:00)
    ・塩おにぎり1つ

    間食(13:00)
    ・ポイフル(250kcal)

    運動

    スクワット
    60回

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    カロリー合計:16:55
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実践中のダイエット方法

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さち
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