133日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.8kg 98.5kg 90kg 38% (あと8.5kg) 180.6cm 98.5kgの体型
    体脂肪 30.1% 26.8% 21% 180.6cm 標準

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2016年03月31日

  • たけうま

    減りません。
    糖質制限で減らないのは、肉系の食べ過ぎ+糖質が含まれる食品を知らずに食べているだと思い、できるだけ野菜を多くとるように心がけていますが、ダメです。

    ストイックにやらないとダメかなー。

    カロリー合計:17:35
    •  
    • コメント2件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) その気持ちわかる! 2016.03.31 19:09
    • たけうま たけうま > うさやんさん

      ありがとうございます
      2016.04.01 17:43
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実践中のダイエット方法

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