☆…14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 54.6kg 48kg 14% (あと6.6kg) 160cm 54.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

2016年03月29日

  • しゃけみちゃん

    朝:チアシード味噌汁、ごはん少し

    昼:ママのお弁当ぷちおにぎり付

    夜:ビール、焼酎2、おつまみちょこちょこ(トマトの牛すじ煮込み、しめさば、チーズ)

    カロリー合計:18:49
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実践中のダイエット方法

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しゃけみちゃん
しゃけみちゃん

160cm 54.6kg

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