夜測定

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 52.9kg 50kg 14% (あと2.9kg) 163.5cm 52.9kgの体型
    体脂肪 24.5% 23.8% 21% 163.5cm モデル

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2016年03月31日

  • ビーン

    昼は仕事が終わってすぐにカラオケへ
    行った為、ごはんは捕食程度だった。
    何故かお腹は空く感じはなかったけど、

    夜はさばカレーを作って置いたので
    食べた。

    食べない事は筋肉にも良くないので。

    カロリー合計:19:10
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163.5cm 52.8kg

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