(そういえば)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.7kg 50kg 20% (あと8.7kg) 160cm 58.7kgの体型
    体脂肪 33.5% 0% 23% 160cm 平均

2016年03月31日

  • にだん・ばら


    (今月は一週間くらいはやく生理がきたなぁ・・・

    プチ断食の影響かな?とも思ったり。

    なんとなく肌が綺麗になったような気がするんですよね~(太ももとか)(太ももかい)

    断食、すごくいい効果があったと思います。

    食べれば太る、食べなきゃ痩せるっていう基本を身体に叩き込まれたような感じで、食事制限がしやすくなったように感じます。

    連投日記しつれいしました~><

    コメントなどお気遣いなさらず結構ですので・・・!)

    カロリー合計:19:35
    •  
    • コメント4件
    • ひつじ0831 ひつじ0831 プチ断食すごいです。意識して食べないようにすると食べ物の事ばかり考えてしまいます。肌が綺麗になるとお出かけも楽しくなりそう。 2016.04.01 23:29
    • にだん・ばら にだん・ばら > ひつじ0831さん
      断食中はあえて外出したりして適度に体を動かしたりしてました!
      黙ってると食べたくてしかたないので 笑

      こうやって目に見える効果が現れるとめげずに続けられるんですよね~♪
      2016.04.02 17:16
    • はむ子 はむ子 私もぷち断食好きッス

      お肌綺麗になるの分かるううう
      ( ்́ॢꇴ ்̀ॢ)♡
      2016.04.03 13:26
    • にだん・ばら にだん・ばら > はむ子さん

      ぷち断食って変に食事制限するより気持ちが楽だったりしますよね~!
      2016.04.04 11:19
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