白湯ダイエットの効果☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.5kg 58kg 5% (あと3.5kg) 148cm 61.5kgの体型
    体脂肪 36.2% 36.8% 32% 148cm 体重とBMI

2016年03月31日

  • ☆いちご☆

    少し現れ始めたみたい(*^_^*)この調子で痩せてくれるといいな♪

    朝食 コーヒー バナナ二本 白湯 トマトジュース ヨーグルト
    昼食 ご飯100g 生卵

    間食 さつまいも

    夕食 お寿司 白湯

    運動 自宅で筋トレ ウォーキング一時間半

    白湯…朝晩と二三回お湯を一杯飲む。

    美容…顔のコロコロローラーと髪の毛のパックを忘れないように、いつも綺麗に清潔に。

    カロリー合計:1199kcal19:47
    •  
    • コメント4件
    • ゆかねぇ ゆかねぇ おー❗減ってますね❗
      この調子で頑張りましょうね(*^^*)
      2016.03.31 23:22
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ > ゆかねぇさん コメントありがとうございます(^o^)/

      ゆかねえさんにいつもとても励まされていますよ♪お互いに頑張りましょう!
      2016.03.31 23:52
    • 夢みるカバ子(退会済み) 夢みるカバ子(退会済み) 落ちたね(^^)
      白湯効果かな♪
      運動もしっかりしてるからだね♪
      美容にも気を使ってる☆いちご☆さんは素敵ですゎ♪

      今日もお疲れ様っ♪
      2016.03.31 23:59
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ > 夢みるカバ子さん コメントありがとうございます(*^_^*)そう言っていただけて嬉しいです。

      これからも頑張ります☆
      2016.04.01 00:49
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