3月終わり~!49日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.9kg 48.6kg 42kg 0% (あと6.6kg) 149cm 48.6kgの体型
    体脂肪 0% 149cm 標準

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2016年03月31日

  • モケケ

    今日で3月終わり!
    ダイエット開始から1ヶ月ちょっとになりましたが、全然痩せてません。(笑)
    なので、4月からはちょっと気合い入れます!\(◎o◎)


    ☆今日のごはん☆
    朝 コーヒー

    昼 チャーハンプレート、昨日作ったカレー(ルーのみ)、イカの塩辛(少々)、プリン、あんこパン、飲むヨーグルト

    間食 プチパンケーキ


    ☆お通じ→〇


    ●4月からやること●
    ・ストレッチ。
    ・食事はよく噛む。
    ・ジュースはやめる。水、お茶、コーヒーで我慢。
    ・4月30日には、45㎏台に!

    カロリー合計:19:58
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