58日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 65.5kg 55kg 31% (あと10.5kg) 154cm 65.5kgの体型
    体脂肪 42.1% 39.6% 29% 154cm モデル

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2016年03月31日

  • にゃま子

    ★朝 8:50
    フルーツグラノーラ

    ★昼 12:00
    お寿司9貫

    ★夜 19:30
    きのこクリームスープ(160kcal)

    ★運動
    電動自転車1時間35分
    ウォーキング45分+40分

    食べた分キレーに増えてます\(^o^)/
    しかし怖いもの見たさで昨日帰宅直後に測ったときは66.6kgだったんですが(怖い)、たかが半日足らずでこの1kgちょいはどこへいったんだろう…

    さすがにヤバすぎるので娘と一緒にウォーキングに行ってきたんですが、お昼前だったせいで中間地点の回転寿司に寄らされてお昼〜_(:3」∠)_
    往復は歩いてるとはいえ意味あるのかこれ…(笑)

    カロリー合計:20:11
    •  
    • コメント3件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ おなかのすいてるときの運動は危険ですね。
      ある程度運動量を超えると空腹は運動によって満たされますが・・。

      たまに謎の減り方をしてるときがありますね。
      考えることもありますがダイエットの神様からのご褒美ということにしますw

      また頑張りましょうね
      2016.03.31 20:43
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      今日は1日いろいろ動いたら昼食はハンバーガーで夕食は焼肉だったのに、朝から0.4kg増で体脂肪は-1%減っていてびっくりしました。

      運動すると痩せるのは、本当かなと感じました。
      焼肉屋の往復も20分くらい、歩いています。

      きちんと運動を毎日されていて、素晴らしいです。
      娘さんとの散歩、楽しそうですね。
      2016.03.31 22:41
    • はむ子 はむ子 ウォーキングの道すがらランチも楽しそうでーす

      歩いてカロリ消費ですねン
      (d゚ω゚d)オゥイェー♪
      2016.04.03 20:39
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にゃま子

154cm 65.5kg

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