3日ぶり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63kg 57kg 14% (あと6kg) 162cm 63kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

 » 
2016年03月31日

  • けちこ

    忙しくて日記さぼり気味になってた(^。^;)今日はちょっとだけ体重、体脂肪が減ってて嬉しい☆体内年齢も2才若返ってた(^^)/
    この調子で第一の目標の1ヶ月後まで頑張ろ!!

    朝ーごはん、味噌汁、きゅうりの梅和え、ほうれん草、コロッケふプーアル茶
    昼ーごはん、唐揚げ1個、ほうれん草、おから、きゅうりの梅和え、メンチチーズ、春雨スープ
    間食ーチョコレート
    夜ー稲庭うどん、焼き肉、野菜炒め
    プーアル茶

    トレーシー24日目。だいぶ引き締まってきた気がする!

    カロリー合計:20:34
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    • コメント2件
    • せりこ せりこ 美味しそうなメニュー♡
      私も今月から運動を取り入れることにしました*\(^o^)/*
      2016.03.31 21:41
    • けちこ けちこ > せりこさん
      ありがとうございます☆仕事始まってから簡単メニューになってしまってます(^。^;)
      2016.04.01 20:26
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