挨拶

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60.7kg 54kg 0% (あと6.7kg) 157.5cm 60.7kgの体型
    体脂肪 29% 0% 25% 157.5cm 平均

 » 
2016年03月31日

  • riku

    【記録】

    今日は、ソースコード完成させて、
    業績レビューかいて、皆さんにメールしたのが午後1。

    それからは、メールいただいたり、チャットでコメントもらったり、直接きていただいたり。
    そして、15時からはラスク配りに行ってきました。
    久しぶりの方と連絡とったり、暖かい言葉をかけていただいたり、たくさんの人に支えられてたなーって思います。
    やめるわけじゃないから、悲しいって感じもなく、ただ感謝を感じた日でした❤️

    そして、今日知ったんですが、半年前に育休を取っていた後輩の男子社員が、私と入れ違いで出社するとのことで!
    先ほどメールしてみました。
    0歳児で保育園に入れる方が倍率が低いから、もう入れてしまうとのことで。
    うーん、私も頭悩まされそうです。




    [[食事]] 1850kc

    朝:630
    ライ麦ピザトースト◆●400
    サラダ○30
    ゆで卵●100
    コーンスープ○100

    昼:850
    ご飯◆◆
    ハンバーグ●
    味噌汁●
    サラダ○
    付け合わせ○

    夜:340
    ご飯◆160
    納豆●100
    味噌汁○●40
    サラダ○40


    間食:


    ◆主食    4
    ●主菜    6
    ○副菜    6
    ▲果物    0
    △乳     0

    [[カフェイン]] 

    【運動】
    行き 3km
    帰り 3km

    【お通じ】


    【指標】========================================
    [[食事]]
        指標 目標 
     主食 6   4
     主菜 5   4
     副菜 6   6
     果物 2   1-2
     乳  2   1
    主食1 ご飯100g 168kc
    主菜1 目玉焼き 112kc
      2 煮魚   205kc
      3 鶏肉のから揚げ(4個) 298kc
    http://www.komenet.jp/balance/index.html
    糖質
    http://tst.japan-topics.com/archives/47
    [[運動]]
     目標:平日6km歩き
     家から駅  1km
     駅から会社 2km
     家から会社 4km
    [[カフェイン]]
     一日3杯までは許容
      時間はあける。
      会社のお茶を消費中。
    =================================================

    カロリー合計:21:19
    •  
    • コメント6件
    • ぽん ぽん お仕事本当にお疲れ様でした!
      身重な体でほんとによく頑張られましたね( ´ ▽ ` )
      のこりの妊婦生活、存分に満喫してくださいねー。
      そうかぁ、産む前から保育園のこと考えちゃいますよねσ^_^;
      こちらが入れたいタイミングじゃなく、倍率のこととか考えなきゃいけないのが悲しいですよねー。
      2016.03.31 21:51
    • みゅんみゅん みゅんみゅん お疲れ様です。
      男性で育休って、結構長い間取れるんですね(⌒▽⌒)
      うちの旦那も悩んでました。。。

      確かに早めに入れてしまった方が入りやすいのかもしれませんが
      この時期、子供とゆっくり過ごす時間も貴重ですよねヽ(♡ ω、♡)ノ
      0歳の1年は出来ることが増える時期だから成長感じますょ♪♪♪
      2016.03.31 22:56
    • riku riku > ぽんさん

      本当に〜っ!
      せっかく制度では1歳の最初の4月まで休めるのに、保育園の関係で一年早く復帰しないといけないのは、残念です。。。
      旦那さんのお母さんと一緒に住むとか住まないとかもあるので、そこらへんのことは考え始めると結構鬱々しますw
      2016.04.01 07:12
    • riku riku > みゅんみゅんさん

      ありがとうございます❤️
      そーなんです、そんなに長く育休とる人ってうちの会社でもかなり珍しいので、かなり賞賛して応援してました✨今日入園式なんですって❤️

      子供の1年って絶対大きいですよね。。。特に新生児なんて!
      お母さんにも働いてちょっと距離おいた方が子育てうまくいく人と、専業主婦した方が余裕を持てる人とかタイプがあると思っていて、自分はどっちなんだろうっていうのも見極めないとですね。周りは結構働いた方がうまくいく人が多いんですよね。
      うう〜ん、頑張って決める材料揃えて考えます(ノ_<)
      2016.04.01 07:20
    • ゆの ゆの こんばんは。

      よい雰囲気でお仕事、産休に入ることができて何よりですね(*´∀`*)

      友達の話にも保育園の話は悩ましいとよく聞きます><
      じっくり考えて…rikuさんの納得のいく方向へ向かうことができますように♪
      2016.04.01 20:24
    • riku riku > ゆのさん

      ありがとうございます❤️

      本当に〜、ちゃんと考えないと!
      ちゃんと考えないと後悔することになりそうですし、自分の意思で選ばないとですよね!
      2016.04.01 23:02
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう

    。 食事の途中で他の用事をして時間をつぶしてもよいですか? 電話をかけたり、キッチンに物を取りに行ったり ... をつける時間にするのも一つの方法です。こういった記録を友人に見せて、メル友探しをするというのは、どうでし ... るうちに血糖値が徐々に上昇して、食卓に戻ったときには満腹中枢が働いて、食欲が低下した結果、食べる量が抑えられるようになると ... vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう ...

    ダイエットラボ
  • 【独女のたわごとvol.4】完璧な王子様は現実にいない!? 夏に起きる“珍恋愛”

    く。そのうち、なんか変だぞ…と、なるわけです。このままだとこの人に貢いでしまうと思って、関係を見直したこともありました ... し、信じていました。ですが、デートっていう日に「スタジオに財布忘れてきた」とか「時間ないからチケット ... 。決してお金がないのがいやって言っているわけじゃないんですよ。ないならないなりの ... 【独女のたわごとvol.4】完璧な王子様は現実にいない!? 夏に起きる“珍恋愛” ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
未来のハナヨメ@みんなのウェディング
みんなのウェディングとダイエットクラブが花嫁ダイエットを応援します♪素敵に痩せて、理想のドレス姿に!結婚...
朝ラン生活をはじめよう
生活習慣を見直して、心身ともに健康な体作り&ダイエットを目指しませんか?ダイエットの要は心の安定だと思っ...
2013年7月期生
2013年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • yumire
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • なつきち
  • クロ
  • みとひ
  • みやな
  • ゆの
  • ☆maco☆
  • ぽん
  • acoaco
  • ひー
被ライバル - 全てを見る
  • miko(妊娠中です)
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • yumire
  • なつきち
  • キュゥ
  • みとひ
  • クロ
  • みやな
  • ゆの
  • ☆maco☆
  • ぽん
同期生 - 全てを見る
  • まみ
  • あい
  • ひまわり
  • takutaku
  • ちょこもなか
  • りゅーくん
  • DietDiet
  • じぇに
  • みるきぃ
  • 純-jun-
  • ポン太
riku
riku

157.5cm 56.7kg

日記
314
ライバル
28
被ライバル
33