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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.7kg 53kg 7% (あと3.7kg) 168cm 56.7kgの体型
    体脂肪 26% 22.2% 20% 168cm 平均

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2016年03月31日

  • うにポコ

    前半ほとんど何もできなかったとはいえ・・・
    体重あんまり変わってないし^^;
    まあ仕事も一段落したしこれからがんばろう!!
    もうすぐレディースデーだし、その後に来るやせ期に期待!

    今日は卵が切れたので買ってきた。
    うちはご近所の畑で烏骨鶏や水色の卵の鶏を飼っているおじいさんに朝採れ卵を売ってもらっている。
    毎回何かしらおまけにつけてくれるんだけど
    今日は自家製高菜漬けとサヤエンドウをオマケでいただいてホックホク♪
    この卵は濃厚でおいしいくて、本当は炊きたてご飯にぶっかけて卵かけご飯で食べたいところだけど、炭水化物抜き中なのでがまんがまん・・・
    あーでも明日の朝は高菜漬けと一緒に1杯だけ食べちゃおうかなぁ・・・悩む。

    朝食

    納豆おろし(納豆2・大根おろし・ネギ)
    0kcal(1食分)
    茹で高菜のごま和え
    0kcal(1食分)
    ヨーグルト
    0kcal(1食分)
    ブロッコリーとカリフラワーのスチームサラダ
    0kcal(1食分)
    スクランブルエッグ
    0kcal(1食分)
    酢生姜
    0kcal(1食分)

    夕食

    野菜たっぷりクリームシチュー
    0kcal(1食分)
    納豆おろし(納豆1 大根おろし ネギ)
    0kcal(1食分)
    キャベツの千切り酢生姜ドレッシング掛け
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal21:21
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うにポコ
うにポコ

168cm 53kg

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