今日は・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.9kg 94.6kg 88kg 0% (あと6.6kg) 157cm 94.6kgの体型
    体脂肪 49.6% 0% 45% 157cm 美容

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2016年03月31日

  • ユエ3

    今日はお仕事お休み
    つい、お昼まで寝てしまいました

    運動しなくっちゃなぁ…と思いましたが、お昼からは用事があって出かけていました

    少しでも運動しなくっちゃということで本日は懐かしの運動器具(足を開いたり閉じたりするやつです)を引っ張り出しました。

    部屋から出て、戻る際には必ず20回実施と設定することとしました

    ということで今日は3回(×20回)実施しました

    風呂上りには柔軟を実施

    明日は仕事なので仕事中はかかと上げ下げなどできる運動をして来ようと思います
    さぁ。頑張ろう!!

    ちなみに、明日からはもち麦ごはんダイエット開始予定です♪
    ふふふ・・・たのしみ~♪

    カロリー合計:21:48
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