~6日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.5kg 46kg 25% (あと7.5kg) 157.4cm 53.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 美容

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2016年03月31日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・のりタマ納豆ごはん
    ・みそ汁

    ☆お昼ごはん
    ・のり巻き 2本
    ・豆腐のベーコン巻き 2つ
    ・サンドイッチ2つ

    ☆夜ごはん

    ☆間食
    ・手作りクッキー 3枚
    ・一口チョコ 10個くらい

    ☆運動
    ・逆立ち 1分
    ・ふくらはぎストレッチ
    ・入浴 30~40分くらい

    〇ふりかえり
    間食やめらんね
    もう少し減らそう……ね……?
    明日は春休み入ってやーーーっと
    遊ぶ用事ですやった〜ヾ(●´∇`●)ノ
    てことで初めてちゃんとネイルしてみた
    初心者なもんで……よれよれのボコボコだけどね笑
    難しいね、でも楽しい1日中やってたよ
    あしたは楽しも!!

    カロリー合計:21:54
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ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

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