2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.9kg 50kg 2% (あと4.9kg) 156.7cm 54.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.7cm 体重とBMI

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2016年03月31日

  • ユー

    体重 54.85

    朝 
    チアシード入りキーウイ&オレンジはちみつヨーグルト
    米麹豆乳


    卵入り納豆ご飯
    お茶
    コーヒー
    ロータスクッキー 2枚


    ご飯
    焼き肉 (上タン塩、牛ロース、牛カルビ)
    サンチュ
    キムチ
    もやしナムル
    サラダ
    ワカメスープ
    グレープフルーツジュース

    間食
    お茶
    おせんべい


    今日は歩いた。トータル19533歩!
    天気良かったから昼間すでにかなり歩いたのに、旦那が突然「外で焼き肉が食べたい!」って、夕飯作ったんてすけど・・。言い出したら絶対譲らない旦那の為、今日の夕飯は明日に回し、お店まで徒歩の往復・・。もう足がパンパンです・・。

    カロリー合計:22:07
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156.7cm 54.2kg

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