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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.2kg 51.3kg 46kg 42% (あと5.3kg) 155cm 51.3kgの体型
    体脂肪 33% 31.2% 25% 155cm 美容

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2016年03月31日

  • えりんぎ

    体重に変化なし!
    でも体脂肪率増えてる…
    ん〜なかなか痩せません。
    痩せるって難しい〜。

    今の目標は6日までに50キロ!

    昼食

    脂肪燃焼スープ、キャベツとワカメの味噌和え、しゅうまい1個
    170kcal(1食分)

    夕食

    脂肪燃焼スープ、ローストビーフ、ヒジキ
    230kcal(1食分)

    間食

    ブラックコーヒー、酵素炭酸割り
    25kcal(1食分)

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    カロリー合計:425kcal22:16
    •  
    • コメント2件
    • のん のん その気持ちわかる! 2016.04.01 19:34
    • えりんぎ えりんぎ > のんさん
      前途多難ですが頑張りましょう‼︎
      2016.04.02 00:07
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実践中のダイエット方法

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