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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.2kg 71.9kg 53kg 30% (あと18.9kg) 162cm 71.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm 理想

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2016年03月30日

  • まる。

    (食)
    せんべい沢山
    ラムネ沢山
    おからクッキー沢山
    サイコロステーキ丼茶碗1杯
    ハイチュウ
    焼豚×3枚
    油揚げの肉詰め半分
    (飲)
    いちごオレ200ml
    とうもろこし茶コップ3杯
    カルピスコップ1杯
    キャラメルティーオレコップ1杯
    やみつきシェイク350ml×2

    カロリー合計:22:55
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実践中のダイエット方法

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まる。
まる。

162cm 75.6kg

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