64日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 92.8kg 85kg 44% (あと7.8kg) 175cm 92.8kgの体型
    体脂肪 31.6% 28.8% 25% 175cm 体重とBMI

2016年03月31日

  • 猫ハーレム

    骨格筋率 :30.1
    BIM   :30.5
    内臓脂肪Lv:17
    基礎代謝 :1937
    体年齢  :58
    ==================================
    朝:昆布おにぎり・オレンジ200ml(363kcal)

    昼:幕の内弁当(910kcal)

    夜:生野菜2袋・納豆・スープ(358kcal)

    間食:チョコ2粒・するめ(190kcal)

    運動:休み

    残り日数:18日(採血日)

    今日はバイク整備の為・・・運動は休みです。
    明日は頑張ろう♪


    カロリー合計:1821kcal23:17
    •  
    • コメント2件
    • ぶたこ ぶたこ |д・) 運動してくださーいw
      バイクいいね!

      来週も頑張ろーね!
      2016.04.01 18:31
    • 猫ハーレム 猫ハーレム こんばんは!

      はーい!(汗

      来週もがんばりましょ~^^ノ
      2016.04.01 22:43
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猫ハーレム
猫ハーレム

175cm 90.4kg

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