無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 80.1kg 56kg 0% (あと24.1kg) 160cm 80.1kgの体型
    体脂肪 0% 79.8% 0% 160cm 理想

2016年03月31日

  • おとせおとせ

    一週間前のアレが生理だったのか…?

    朝食

    バナナ トースト いちごジャム ゆで卵 野菜ジュース
    0kcal(1食分)

    昼食

    みそ汁 チャーハン
    0kcal(1食分)

    夕食

    プロテインミルク
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    30分
    よもぎ蒸し
    1セット

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    カロリー合計:0kcal23:49
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実践中のダイエット方法

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おとせおとせ
おとせおとせ

160cm 81.1kg

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