☆2016.03/31☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.9kg 48kg 17% (あと9.9kg) 162cm 57.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 162cm 理想

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2016年03月31日

  • なぁぶぅ

    朝*ハンバーグ、ご飯

    昼*魚の煮付け、カリフラワーのサラダ、五目煮、みそ汁、ご飯

    夜*レタスと豆腐のサラダ、ひじき

    自転車8㎞×2
    ウォーキング3㎞

    カロリー合計:23:50
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なぁぶぅ
なぁぶぅ

162cm 51.2kg

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