3月終わり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.5kg 46kg 3% (あと13.5kg) 150cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 美容

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2016年03月31日

  • あぐり

    今日は朝ご飯抜き(>_<)

    寝起きから胃がムカムカ…。

    昼ご飯はお味噌汁2杯と手作りマカロニサラダたくさん。白ご飯1杯。バナナ1本!

    おやつにポテチとビーノ食べました‼︎

    夜ご飯はおでんと白ご飯1杯とお味噌汁2杯でした。


    今日は運動無し(>_<)

    お風呂に入って早く寝ます。




    今日で3月終わり!早いな。
    兄も新天地に旅立って、家が少しさみしくなりました。いつもみたいな兄とのバカ笑いしばらく出来なくなるな。

    ダイエットは、今月はいつもよりは減らせた月だと思います!
    この調子でまずは一の位を変えたい!

    そういえば最近、健康体重のBMIでは無く理想体重の、シンデレラ体重というものがあるそうです。計算は身長×身長×22×0.9だそうで、私の場合44kgでシンデレラ体重になるという事が分かりました‼︎44kgの自分が想像出来ない(^_^;)きっと洋服とか体型気にしなく選びたい放題なんだろうな( ´ ▽ ` )笑

    生理中 カロリー合計:00:12
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